趣味どきっ柔軟講座 5 疲れないつまずかないキャストあらすじネタバレ視聴率感想無料動画坂田梨香子

趣味どきっスロトレ

放送局	ＮＨＫＥテレ１・東京
放送時間	2020/03/04 21:30 ～ 2020/03/04 21:55　（25分）
カテゴリ	情報／ワイドショー – 健康・医療情報／ワイドショー – 暮らし・住まい趣味／教育 – その他
付加情報
番組名	趣味どきっ！　柔軟講座　（5）「疲れない！つまずかない！」
番組概要	かかとを床につけてしゃがめない人は、必見！ふくらはぎを柔らかくすれば、クイッと曲がる足首になるはず。さらに、足が疲れず、つまずきにくくなる筋トレも紹介する。
番組詳細	フィジカルトレーナー・中野ジェームス修一が、体が硬い人向けに組んだスペシャルメニュー。今回は、ひざを抱え、かかとを床につけたまましゃがめない人必見！自分にあったストレッチさえ見つければ、いつかきっと足首がクイッと曲げられるようになるはず。また「すね」や「足裏」のストレッチ＆筋トレも、足首の動きを良くするための大切なメニュー。疲れず、つまずきにくい足をゲットして、ハッピーになろう！【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一，【出演】塙宣之，LiLiCo，坂田梨香子
出演者	中野ジェームズ修一塙宣之 LiLiCo 坂田梨香子