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放送局NHKEテレ1・東京
放送時間2020/03/04 21:30 ~ 2020/03/04 21:55 (25分)
カテゴリ情報/ワイドショー – 健康・医療
情報/ワイドショー – 暮らし・住まい
趣味/教育 – その他
付加情報文字多重放送
番組名趣味どきっ! 柔軟講座 (5)「疲れない!つまずかない!」
番組概要かかとを床につけてしゃがめない人は、必見!ふくらはぎを柔らかくすれば、クイッと曲がる足首になるはず。さらに、足が疲れず、つまずきにくくなる筋トレも紹介する。
番組詳細フィジカルトレーナー・中野ジェームス修一が、体が硬い人向けに組んだスペシャルメニュー。今回は、ひざを抱え、かかとを床につけたまましゃがめない人必見!自分にあったストレッチさえ見つければ、いつかきっと足首がクイッと曲げられるようになるはず。また「すね」や「足裏」のストレッチ&筋トレも、足首の動きを良くするための大切なメニュー。疲れず、つまずきにくい足をゲットして、ハッピーになろう!
【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一,【出演】塙宣之,LiLiCo,坂田梨香子
出演者中野ジェームズ修一
塙宣之
LiLiCo
坂田梨香子
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