スポンサーリンク 趣味どきっ 柔軟講座 5 疲れない つまずかない キャスト あらすじ ネタバレ 視聴率 感想 無料動画 坂田梨香子スポンサーリンク未分類TwitterFacebookはてブPocketLINE 2020/03/04スポンサーリンク趣味どきっに関連する検索キーワードスポンサーリンク目次趣味どきっに関連する検索キーワード趣味どきっ スロトレ趣味どきっ 神社めぐり趣味どきっ 動画趣味どきっ 花と暮らす趣味どきっ 自律神経セルフケア術趣味どきっ神社めぐり再放送趣味どきっ カレーの世界nhk 趣味 どき っ スロトレ趣味どきっ 布趣味どきっ そろそろスマホ趣味どきっ スロトレスポンサーリンク趣味どきっ 神社めぐりスポンサーリンク趣味どきっ 動画スポンサーリンク趣味どきっ 花と暮らすスポンサーリンク趣味どきっ 自律神経セルフケア術スポンサーリンク趣味どきっ神社めぐり再放送スポンサーリンク趣味どきっ カレーの世界スポンサーリンクnhk 趣味 どき っ スロトレスポンサーリンク趣味どきっ 布スポンサーリンク趣味どきっ そろそろスマホ放送局NHKEテレ1・東京放送時間2020/03/04 21:30 ~ 2020/03/04 21:55 (25分)カテゴリ情報/ワイドショー – 健康・医療 情報/ワイドショー – 暮らし・住まい 趣味/教育 – その他付加情報番組名趣味どきっ! 柔軟講座 (5)「疲れない!つまずかない!」番組概要かかとを床につけてしゃがめない人は、必見!ふくらはぎを柔らかくすれば、クイッと曲がる足首になるはず。さらに、足が疲れず、つまずきにくくなる筋トレも紹介する。番組詳細フィジカルトレーナー・中野ジェームス修一が、体が硬い人向けに組んだスペシャルメニュー。今回は、ひざを抱え、かかとを床につけたまましゃがめない人必見!自分にあったストレッチさえ見つければ、いつかきっと足首がクイッと曲げられるようになるはず。また「すね」や「足裏」のストレッチ&筋トレも、足首の動きを良くするための大切なメニュー。疲れず、つまずきにくい足をゲットして、ハッピーになろう! 【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一,【出演】塙宣之,LiLiCo,坂田梨香子出演者中野ジェームズ修一 塙宣之 LiLiCo 坂田梨香子
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