今週のお題「休⽇の過ごし⽅」 諸般の事情により、個⼈事業主です。
私は現在、個⼈事業主です。
収⼊はささやかなアパート経営です。
新卒で総合電機メーカーに⼊社しました。
丸の内の⼀部上場企業で１０年以上
働きました。元社畜です。
社畜という点では、はてなで⼈気のヒトデ
さんと同じです。不景気の時に希望退職で
総合電機メーカーを退職しました。
そして、転職斡旋会社のご紹介により、
IT企業に転職しました。そこで上司の
パワハラで病気になりました。
その結果、強制的にセカンドライフに
移⾏し、現在、個⼈事業主です。
サンデー毎⽇な⽇々
アパート経営は時間を⾃分である程度、
⾃由にできます。
毎⽇が⽇曜⽇、いわゆる、サンデー毎⽇
にもできます。
よって休⽇の過ごし⽅は平⽇とそんなに
変わりません。
とりあえず、散歩しましょう。
病気のリハビリの為、散歩します。
散歩すると体脂肪が下がります。
ただ、これは体質によります。
個⼈の感想ということでご了承下さい。
散歩より⾃転⾞の⽅が健康的かも
⾃転⾞が趣味です。なので、近所を
ブラタモリ⾵にママチャリで走ります。
⾃転⾞は全⾝運動に近いです。
よってこれも体脂肪が下がります。
ただ、これも体質によります。
個⼈の感想ということでご了承下さい。
運動後はニュースやドラマで休憩を。
運動後はテレビを録画して倍速で⾒ます。
リアルタイムで⾒るとCMがストレスです。
ビデオデッキの時代から倍速で⾒ています。
三洋電機やビクターの早⾒は便利でした。
今はSONYのプレステ３と４でトルネと
ナスネです。速読もできるので字幕付きで
録画します。⼭Ｐや北野武さんの番組は
字幕無しだときついです。
⾃転⾞より⽔泳（海ではなくプール）
の⽅が安全かも
⽔泳も好きなので近所の市⺠プールに
毎週⾏きます。
正確には、私は都⺠、２３区⺠ですので
区⺠プールです。
夏は混みますが夏以外なら空いています。
昨年の夏は、ポケモンGOが流⾏していた
おかげで、例年より空いていました。
自転車は交通事故の可能性はありますが、
プールなら監視員が見守って下さるので、
その分、安全かも知れません。
空いていれば他人と衝突することもないです。
⽔中で⽬が開けられない︕
私はクロールが苦⼿で背泳ぎが得意なので
背泳ぎ中⼼です。たまに平泳ぎです。
平泳ぎは顔を必ず⽔⾯に出しています。
クロールが苦⼿なのは⽔中で⽬が開けられ
ないからです。⽔中メガネは区⺠プールで
使⽤可能です。しかし、⽔中メガネは頭が
締め付けられるので苦⼿です。まるで
孫悟空の頭のリングの様に頭痛の原因
になります。
クロールより背泳ぎの⽅が細マッチョに
なれるかも
クロールは、⽐較的無酸素運動に近く、
背泳ぎは有酸素運動に近いと思います。
ただ、これは泳ぎ⽅によります。
私は細マッチョを⽬指しています。
無酸素運動より有酸素運動をしています。
結果的に細マッチョになっています。
これは、私の体質なのかも知れません。
私と同世代ではメタボの⽅が多いと思います。
幸い、私はメタボを避けられています。
やっぱり、瞑想、睡眠、運動、野菜が⼤切
泳いでいる時は、瞑想の時間です。
無になります。
ストレス社会では、瞑想、睡眠、運動、
野菜が⼤切です。
これは、はてブで有名なコメンテーター︖
の⽅も推奨されています。
私も共感しています。
⽔泳はこの内、野菜以外に関係しています。
直接的には、⽔泳⾃体は運動、
⽔泳中は単純作業の繰り返しです。
よって、瞑想できます。
瞑想は座禅をしないといけない、という
固定観念は持たない⽅が気が楽です。
間接的には運動後、深い眠りになる確率
が上がります。
これも個⼈差があります。
イヤホンをしながらマラソンより
⽔泳の⽅が安全かも
⼀般的な運動としては、ウォーキング、
マラソン等があります。
私は歩きスマホはしない⼈間です。
もちろん危険だからです。
よってウォーキングよりは事故の確率が
低いと思われる、⽔泳が優先となります。
皇居ランナーの⽅を否定するつもりは
ありませんが⼈とぶつかる可能性が
あります。
よって、私の中では、マラソンよりは、
やはり⽔泳が優先となります。
価値観は⼈それぞれですので、
他の⽅の趣味は否定しません。
⽬の疲れ、肩こり解消にも⽔泳が良い
このブログを読んで頂いている⽅々は、
たぶんスマホとパソコンのキーボードを
カタカタ作業により⽬の疲れと肩こりに
悩まされている⽅々が多いと思います。
⽔泳は⼤体２５Mプールで、２５M先、
つまり遠くを⾒る事が多いです。
よって、⽬の疲れが和らぎます。
⽔泳は全⾝運動ですので肩も使います。
肩を使うことで、肩こりも楽になります。
地域の人と仲良くなれるかも
個人事業主をしていると孤独感を感じる
事が多くなります。プールに行くと、
たまに気軽に話しかけて下さる方々が
いらっしゃいます。
そんな方々との他愛もない世間話で
心が軽くなる事もあります。
でも男女の出会いは期待できませんので
ご了承下さい。
この記事がみなさまの参考になれば幸いです。
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