休⽇の過ごし⽅は⽔泳(海ではなくプール)が良いと思う理由

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今週のお題「休⽇の過ごし⽅」
 
諸般の事情により、個⼈事業主です。

私は現在、個⼈事業主です。

収⼊はささやかなアパート経営です。

新卒で総合電機メーカーに⼊社しました。

丸の内の⼀部上場企業で10年以上

働きました。元社畜です。

社畜という点では、はてなで⼈気のヒトデ

さんと同じです。不景気の時に希望退職で

総合電機メーカーを退職しました。

そして、転職斡旋会社のご紹介により、

IT企業に転職しました。そこで上司の

パワハラで病気になりました。

その結果、強制的にセカンドライフに

移⾏し、現在、個⼈事業主です。
 
サンデー毎⽇な⽇々

アパート経営は時間を⾃分である程度、

⾃由にできます。

毎⽇が⽇曜⽇、いわゆる、サンデー毎⽇

にもできます。

よって休⽇の過ごし⽅は平⽇とそんなに

変わりません。
 
とりあえず、散歩しましょう。

病気のリハビリの為、散歩します。

散歩すると体脂肪が下がります。

ただ、これは体質によります。

個⼈の感想ということでご了承下さい。
 
散歩より⾃転⾞の⽅が健康的かも

⾃転⾞が趣味です。なので、近所を

ブラタモリ⾵にママチャリで走ります。

⾃転⾞は全⾝運動に近いです。

よってこれも体脂肪が下がります。

ただ、これも体質によります。

個⼈の感想ということでご了承下さい。
 
運動後はニュースやドラマで休憩を。

運動後はテレビを録画して倍速で⾒ます。

リアルタイムで⾒るとCMがストレスです。

ビデオデッキの時代から倍速で⾒ています。

三洋電機やビクターの早⾒は便利でした。

今はSONYのプレステ3と4でトルネと

ナスネです。速読もできるので字幕付きで

録画します。⼭Pや北野武さんの番組は

字幕無しだときついです。

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⾃転⾞より⽔泳(海ではなくプール)

の⽅が安全かも

⽔泳も好きなので近所の市⺠プールに

毎週⾏きます。

正確には、私は都⺠、23区⺠ですので

区⺠プールです。

夏は混みますが夏以外なら空いています。

昨年の夏は、ポケモンGOが流⾏していた

おかげで、例年より空いていました。

自転車は交通事故の可能性はありますが、

プールなら監視員が見守って下さるので、

その分、安全かも知れません。

空いていれば他人と衝突することもないです。
 
⽔中で⽬が開けられない︕

私はクロールが苦⼿で背泳ぎが得意なので

背泳ぎ中⼼です。たまに平泳ぎです。

平泳ぎは顔を必ず⽔⾯に出しています。

クロールが苦⼿なのは⽔中で⽬が開けられ

ないからです。⽔中メガネは区⺠プールで

使⽤可能です。しかし、⽔中メガネは頭が

締め付けられるので苦⼿です。まるで

孫悟空の頭のリングの様に頭痛の原因

になります。
 
クロールより背泳ぎの⽅が細マッチョに

なれるかも

クロールは、⽐較的無酸素運動に近く、

背泳ぎは有酸素運動に近いと思います。

ただ、これは泳ぎ⽅によります。

私は細マッチョを⽬指しています。

無酸素運動より有酸素運動をしています。

結果的に細マッチョになっています。

これは、私の体質なのかも知れません。

私と同世代ではメタボの⽅が多いと思います。

幸い、私はメタボを避けられています。
 
やっぱり、瞑想、睡眠、運動、野菜が⼤切

泳いでいる時は、瞑想の時間です。

無になります。

ストレス社会では、瞑想、睡眠、運動、

野菜が⼤切です。

これは、はてブで有名なコメンテーター︖

の⽅も推奨されています。

私も共感しています。

⽔泳はこの内、野菜以外に関係しています。

直接的には、⽔泳⾃体は運動、

⽔泳中は単純作業の繰り返しです。

よって、瞑想できます。

瞑想は座禅をしないといけない、という

固定観念は持たない⽅が気が楽です。

間接的には運動後、深い眠りになる確率

が上がります。

これも個⼈差があります。

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イヤホンをしながらマラソンより

⽔泳の⽅が安全かも

⼀般的な運動としては、ウォーキング、

マラソン等があります。

私は歩きスマホはしない⼈間です。

もちろん危険だからです。

よってウォーキングよりは事故の確率が

低いと思われる、⽔泳が優先となります。

皇居ランナーの⽅を否定するつもりは

ありませんが⼈とぶつかる可能性が

あります。

よって、私の中では、マラソンよりは、

やはり⽔泳が優先となります。

価値観は⼈それぞれですので、

他の⽅の趣味は否定しません。
 
⽬の疲れ、肩こり解消にも⽔泳が良い

このブログを読んで頂いている⽅々は、

たぶんスマホとパソコンのキーボードを

カタカタ作業により⽬の疲れと肩こりに

悩まされている⽅々が多いと思います。

⽔泳は⼤体25Mプールで、25M先、

つまり遠くを⾒る事が多いです。

よって、⽬の疲れが和らぎます。

⽔泳は全⾝運動ですので肩も使います。

肩を使うことで、肩こりも楽になります。

 

地域の人と仲良くなれるかも

個人事業主をしていると孤独感を感じる

事が多くなります。プールに行くと、

たまに気軽に話しかけて下さる方々が

いらっしゃいます。

そんな方々との他愛もない世間話で

心が軽くなる事もあります。

でも男女の出会いは期待できませんので

ご了承下さい。

 
この記事がみなさまの参考になれば幸いです。

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